кикбоксинг

вьет во дао

каратэ

тай-боксинг

Инструкция

 по технике  безопасности

при занятиях  кикбоксингом

Посещать тренировки по кикбоксингу могут только те ученики, которые  не имеют  противопоказаний   по  состоянию  здоровья  для  занятий  в  спортивной  секции,  предоставившие  об  этом  медицинскую справку.

Подавшие  заявление  о посещении тренировок  (для несовершеннолетних - заявление   от  их  родителей или  опекунов).

Приступать к занятиям ученик может только после того, как ознакомится  с настоящей Инструкцией по технике безопасности и поставит свою подпись, удостоверяющую  готовность  следовать  изложенным  в  Инструкции  правилам.

Основные требования

I.  Каждый ученик должен приготовиться к тренировке заранее:

1.      Последний  прием  пищи  перед  тренировкой  должен  быть за  1,5 – 2 часа до начала занятий. Тренироваться на полный желудок очень вредно для организма.

2.      Переодеться  в  спортивную  форму  (брюки  для  кикбоксинга  и  футболку  установленного  образца) 

3.      Снять с  себя  любые  предметы, не  являющиеся  необходимыми  на  тренировке: часы, серьги,  кольца и т.п.

4.      Отключить  мобильный  телефон  на  время  тренировки.

5.      Сходить  в  туалет  до  начала  занятий.

II.  Ученик обязан  иметь  на  тренировке  личную  защитную  экипировку,  предусмотренную  правилами и  соответствующую  требованиям:

    - боксерские  перчатки,

- капу, 

-бандаж с  паховой  раковиной,

-щитки  на  голень,

-футы,

-бинты  боксерские,

-для  девушек  нагрудник.

В  случае  отсутствия  защитной  экипировки,  ученик  не может  быть  допущен  к  отработке  пражнений  в  паре  или  допущен  с  ограничениями  в  использовании  техники.

 III.Ученик  обязан  бережно  относится  к  имуществу  клуба.

 Запрещается.

I.        Нарушать  режим  и  внутренний  распорядок,  принятый  в  клубе.

II.      Запрещается входить в зал без разрешения тренера, самостоятельно брать и пользоваться без разрешения спортивным, специальным или другим инвентарем, без разрешения покидать спортивный зал во время тренировки, кричать, заниматься посторонними делами, приносить отвлекающие от занятий вещи.

III.    Находиться  на  тренировке  в  состоянии  алкогольного  или  наркотического  опьянения  любой  степени,  а  так  же  в  состоянии  болезни  или  недомогания.

IV.     Категорически  запрещается  работа  в  спарринге  по  правилам  лайт,  фул-контакт, лоу-кик, лоу-лайт, К-1  при  отсутствии полного комплекта  личной  защитной  экипировки. 

 V.       Вести бой в полный контакт без разрешения и контроля тренера  или в его отсутствии, особенно с более слабыми учениками или младшими по возрасту, стажу занятий, а также «выясняя личные отношения» или с целью демонстрации своего превосходства перед другими учениками.

 VI.    Отрабатывать опасную технику в контакт.

VII.    Приносить и использовать на занятиях реальное холодное оружие, спецсредства, а также боевые нунчаки, саи, кама и т.п.

VIII.            Отвлекать  разговором своих  товарищей  от  занятий. Все  разговоры  во  время  тренировки  сводятся  к  минимуму.

 IX.            При  отработке  технических  приемов  по  воздуху  находиться  в  непосредственной  близости  от  других  занимающихся.  Спортсмены  должны  находиться  на  безопасном  расстоянии  друг  от  друга, то  есть  на  таком  расстоянии, чтобы  при  нанесении  ударов, при  разворотах  не  задеть  друг  друга  ногой  или  рукой.

Ответственность

I.Каждый ученик должен строго соблюдать Правила техники безопасности, беспрекословно и вовремя выполнять все команды тренера,  не делать ничего, что могло бы  представлять опасность  для жизни и здоровья  его  самого  и  других  занимающихся.

 II. Ученик, нарушивший Правила техники безопасности или намеренно нанесший ущерб здоровью кого-либо, несет персональную ответственность за последствия своих действий.

 III. В случае  злостного  преднамеренного  нарушения  техники  безопасности  ученик  должен  быть  отчислен  из  секции.

 IV. В случае  умышленной  или  не  умышленной  порчи  имущества  ученик  обязан  возместить  причиненный  им  ущерб.